La mitad del contenido de muchas sandías es por lo general solo agua. Una de las razones por las que las personas pueden tener problemas para quedarse dormidas puede ser la deshidratación.
Afortunadamente, una porción de sandía antes de ir a la cama es genial para mantenerse hidratado.
Además, el alto contenido en fibra de la sandía puede eliminar los dolores de hambre de después de cenar y facilitar la digestión.
Si la sandía no es lo tuyo, puedes intentar reemplazarla con otras frutas con mucha agua, como las manzanas, las naranjas o las peras.